Breathwork

Ich bin der erste Absolvent weltweit, der die deutschsprachige Zertifizierung als Breathcoach bei Breathmasters erhalten hat. Ich dachte immer, dass jemand nur mittels Hypnose in die tiefen Bereiche des Unterbewusstseins eintauchen kann.

Ich konnte aber feststellen, dass man es auch mit entsprechender Atemtechnik möglich machen kann, Belastungen oder negative Dinge, die seit Jahren mitgeschleppt werden, aufzulösen und loszulassen. Das habe ich selbst sehr intensiv am eigenen Körper erfahren, was mich unglaublich faszinierte.

Es gibt meines Wissens kaum Hypnose-Coaches, die Atemarbeit in ihre Hypnose mit einbauen. Hypnosen können wesentlich intensiver und erfolgreicher sein, wenn zusätzlich mit geeigneten Atemmustern gearbeitet wird.

Teilenehmer, die schon jahrelang meditieren oder Atemtechniken üben, die auch beim Yoga (Pranayama) vorkommen, sagen nach den Breathmasters-Journeys, dass sie noch nie einen derartigen tiefen Zustand erleben konnten der alles,  was sie bisher gemacht haben, in den Schatten stellt.

Richtig zu atmen bedeutet gesund zu leben. 70% aller Erwachsenen haben ein fehlgeleitetes Atemmuster, ohne es zu bemerken. Das hat auf lange Sicht Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem, das einen extrem großen Einfluss auf die Organsteuerung und somit Gesundheit hat.Wir unterscheiden zwischen sympathischem und parasympathischem Nervensystem.

Das sympathische System ist der aktivierende Teil, also die Flucht- und Kampfkomponente und wird in Stress- oder Notfallsituationen aktiviert. Das weitet die Bronchien, erhöht den Herzschlag und Blutdruck und schüttet vermehrt Adrenalin und Noradrenalin aus. Hält dieser Zustand lange an, was aufgrund unserer Arbeitssituation und Umwelteinflüsse immer mehr der Fall ist, erleben die Menschen eine andauernde Stresssituation, was auf lange Sicht zu Burnout führen kann.

Paradox ist es allerdings, dass Menschen, die sich schon im Job extrem stressen, sich danach noch körperlich verausgaben, indem sie massiv Sport betreiben. Sie meinen, dass sie das brauchen, um sich zu erholen. Diese Annahme ist falsch, ebenso die Annahme von Rauchern, sie müssten schnell eine Zigarette rauchen, um herunter zu kommen. Nicht alles, von dem wir meinen, es würde uns helfen oder beruhigen, verhält sich auch so.

Das parasympathische System senkt den Herzschlag und Blutdruck, ist also der Teil, der uns entspannen und ruhig werden lässt. Nur in diesem Zustand können wir regenerieren und unsere Energiereserven wieder auffüllen.Ich brauche Ihnen nicht erzählen, dass ein Übergewicht des sympathischen Modus, den Körper immer mehr ausbrennen lässt, was in der Folge zu stressbedingten Zuständen und dann zu Herz-Kreislauferkrankungen führt.

Nun kann man aber den Körper durch die richtige Atmung in einen entspannten Modus bringen und lernen, richtig zu atmen. Zumeist wird zu schnell geatmet und auch zu flach in die Brust. Das bewirkt den oben genannten Stressmodus. Diese Atemarbeit unterscheidet sich wesentlich von der Arbeit von Wim Hof, Rebirthing oder holorophem Atmen.

Bei "transformierenden Techniken" bzw. sogenannten Journeys kommen die Klienten in tiefe Bereiche ihres Unterbewusstseins und können so während dieser geführten und begleiteten Atemsessions Belastungen loslassen. Das geschieht durch die entsprechende Atmung, die ich anleite, Musik und andere Aspekte.

Bei "regenrativen" Journeys geht es darum, tief zu entspannen und dadurch in den parsympathischen Zustand zu gelangen. Ich begleite wieder mit Sprache und Musik und leite 4 Atemtechniken an, die die entsprechende Wirkung auf unser Nervensystem haben. Die Navy Seals, die Spezialeinheiten der USA, verwenden ebenfalls diese Methoden. Für Leistungssportler sind diese Atemmuster ebenfalls interessant, denn damit kann man sich extrem auf den Punkt fokussieren und die Ergebnisse verbessern.

Sitzungen sind per Zoom möglich und dauern zwischen 60-90 Minuten.